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Body Positive e Autostima

Come aumentare la tua sicurezza

Conoscere quali colori, capi e tessuti ci valorizzano; trovare e seguire il nostro Stile personale e distintivo; avere un guardaroba funzionale ed organizzato. Sono tutte cose fondamentali, di cui ti parlo da anni sul blog in maniera generica e, nel personale e nel dettaglio, nelle consulenze 1:1. Ma tutto questo è solo una faccia della medaglia. L’altra faccia è passare dalla teoria alla pratica.

Capiamoci: il cambiamento, per far sì che sia ben assorbito e duraturo nel tempo, deve essere lento e graduale. “Ma, allora, cosa ti spinge a scrivere questo articolo? Va tutto bene così, Gemma!” No, invece: mi spingono i messaggi e le email in cui trapela che il motivo per cui ancora non hai indossato quella bellissima gonna perfetta per te (e sostituisci gonna con qualsiasi capo fuori dalla tua comfort zone), è perché hai paura.

Cinque modi per smettere di odiare il tuo corpo

Il peso è sicuramente un tema che si intreccia profondamente con l’amore verso il proprio corpo e sé stessi. Sia che quel peso sia considerato troppo o troppo poco, vi è una lotta per separare la nostra vera identità da quel numero sulla bilancia o da ciò che la gente pensa di noi.

Una cosa è certa: nessuno dovrebbe essere definito dalla propria forma fisica. Ma prima di pensare a come gli altri ti definiscono, comincia da te stessa: quante volte ti sei guardata allo specchio e hai detto o pensato qualcosa di terribile sul tuo corpo?

Sei passi per iniziare ad amarti

Non c’è nulla di più potente dell’amore che puoi provare nei tuoi confronti. Cambierà la tua vita: il modo in cui ti relazioni agli altri, in cui parli e pensi di te stessa. Cambierà il modo in cui lascerai che gli altri parlino di te e ti trattino e, se non sei felice in questo momento, ci sono buone possibilità che iniziare questo viaggio cambierà anche questo aspetto. L’autostima cambierà la tua vita, se le darai l’opportunità di farlo.

Non lo dico per sentito dire: questo cammino ha cambiato anche me, più di quanto mi aspettassi. Quando cominci a volerti bene smetti di dedicare le tue forze, anche solo quelle mentali, in progetti distruttivi e inizi a costruire la vita che desideri. Come qualsiasi conquista non piove dal cielo solo perché la si desidera fortemente: si tratta di un vero e proprio percorso, un lungo cammino alla riscoperta di noi stessi che non avviene se non vi è un minimo sforzo quotidiano. Comincia dalle piccole cose con questi primi e fondamentali sei passi:

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“Come ti divento bella” e il potere dell’atteggiamento

Buon settembre! O forse dovrei dire buon anno nuovo? Probabilmente è a causa del tempo che per tanti anni è stato scandito dal calendario scolastico, ma è proprio a Settembre che per me ricomincia l’anno. Via il vecchio, avanti il nuovo! Si tratta sicuramente di un capodanno molto meno mondano e decisamente più interiore e intimo, un momento adatto per riflettere e riordinare le idee.

Come ti divento bella

Tempo di nuovi inizi e buoni propositi quindi, e la mia lista quest’anno è piuttosto lunga. Fare sport con regolarità, dedicare tempo di qualità a me e alla mia famiglia, ingranare la marcia nel lavoro portando a compimento tanti progetti che sino ad ora sono vissuti solo nel mio cervello. In ultimo, ma non per importanza, l’immancabile migliorare la relazione con il mio corpo. Continue reading

Notizie dal mondo: le TOP 10 donne Body-Positive

Molte di voi già sapranno quanto l’argomento body positivity mi stia profondamente a cuore, fondandosi sull’idea che tutti i corpi sono buoni perchè tali, in quanto ci permettono di vivere, realizzarci ed essere felici, a prescindere dalla loro forma e da quanto in quel momento storico questa forma vada o meno a genio ai media o sia stereotipata.

Ma amare il proprio corpo per molte donne non è facile, ed è per questo che è così importante avere dei modelli di positività ed accettazione di sè a cui ispirarsi. Continue reading